KESEHATAN

Jarang Diketahui, Berikut 6 Gaya Hidup yang Membuat Ginjal Bermasalah

Ilustrasi dokter Ginjal. (foto: Pixabay).

Tunasnegeri.com – Ginjal merupakan organ berbentuk seperti kacang yang berada di area punggung bagian bawah yang memiliki beberapa fungsi yang penting bagi tubuh.

Beberapa fungsi ginjal diantaranya adalah untuk menyaring limbah dan racun dari darah, menjaga keseimbangan cairan, elektrolit dan asam basa di dalam tubuh, menstimulasi pembentukan sel darah merah, mengatur tekanan darah, serta membantu pengaktifan vitamin D.

Walaupun memiliki banyak fungsi, ternyata ginjal ini juga rentan terhadap penyakit dan bahkan cenderung berbahaya. Jika ginjal Anda tidak bekerja dengan baik, maka dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung atau stroke.

Dikutip oleh Tunasnegeri.com melalui website thehealty.com, pada Senin (11/4/2022). Berikut beberapa gaya hidup yang memicu terjadinya masalah pada ginjal. Antara lain :

1. Terlalu sering konsumsi makanan kemasan

Apabila kamu penggemar makanan kemasan mulai sekarang harus dibatasi ya. Hal ini dikarenakan sebagian besar makanan olahan penuh dengan natrium, yang tidak hanya buruk bagi jantung, tetapi juga dapat menyebabkan masalah ginjal.

Ketika tubuh menunjukkan tanda-tanda makan terlalu banyak garam, maka tubuh perlu mengeluarkan natrium pada saat buang air kecil.

Pada gilirannya, memiliki terlalu banyak kalsium dalam urin meningkatkan risiko terkena batu ginjal.

2. Tekanan darah yang tidak terkendali

Tekanan darah yang tinggi berdampak buruk pada seluruh tubuh, termasuk ginjal. Ginjal pada dasarnya adalah satu set besar pembuluh darah dengan saluran pembuangan urin.

Membiarkan tekanan darah tinggi tidak terkendali dapat merusak pembuluh darah yang menuju ke ginjal, ditambah luka pada organ itu sendiri.

3. Kebiasaan Merokok

Jika kamu mengira kanker paru-paru adalah satu-satunya alasan untuk berhenti merokok, coba untuk pikirkan lagi.

Satu studi tahun 2012 menemukan bahwa berhenti merokok selama 16 tahun atau lebih mengurangi risiko karsinoma sel ginjal (bentuk paling umum dari kanker ginjal pada orang dewasa) sebesar 40 persen. Merokok dapat merusak pembuluh darah, dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

4. Kurang Mengkomsumsi Air Putih

Berlawanan dengan kepercayaan yang populer, Anda tidak perlu meminum 8 gelas air untuk menjaga ginjal bekerja dengan baik.

Bahkan hanya dengan 4 – 6 gelas air sehari, ginjal Anda mungkin baik-baik saja. Tetapi jika hanya dengan meminum 1 – 2 cangkir sehari bisa menantang organ, tidak hanya tidak akan memiliki cukup air yang membilas sistem untuk menjaga kadar natrium tetap terkendali, tetapi tubuh yang mengalami dehidrasi akan lebih sulit menjaga tekanan darahnya. Ginjal sangat sensitif terhadap aliran darah.

5. Sering mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit secara terus-menerus

Hati-hati jika minum obat bebas untuk nyeri kronis. Obat anti-inflamasi yang disebut NSAID, yang meliputi ibuprofen dan aspirin, mengurangi aliran darah ke ginjal dan menyebabkan jaringan parut karena mereka secara langsung meracuni organ.

6. Menganggap suplemen itu aman

Hanya karena suatu produk dipasarkan sebagai “alami” tidak berarti itu baik untuk tubuh. Ada banyak obat herbal di luar sana yang berbahaya.

Contoh kasus: Bahan nabati yang disebut asam aristolochic dapat ditemukan dalam “obat-obatan tradisional”, tetapi dapat menyebabkan jaringan parut di ginjal.

FDA memperingatkan konsumen untuk menjauh dari produk yang mencantumkan Aristolochia, Asarum, atau Bragantia pada label, karena mungkin mengandung bahan berbahaya. Kecuali jika mengonsumsi multivitamin biasa, selalu tanyakan kepada dokter Anda sebelum memulai suplemen apa pun.(*)

Bagikan Ke:

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like