GAYA HIDUP

Kenali Gaslighting dalam Hubungan dan Apa Saja Gejalanya

Ilustrasi Pasangan. (Foto: Pixabay).

Tunasnegeri.com – Di Indonesia sendiri istilah mengenai gaslighting ini masih belum diketahui oleh banyak pasangan.

Gaslighting adalah salah satu jenis pelecehan emosional atau mental ketika seseorang menggunakan taktik manipulasi dan pengalih perhatian untuk mendistorsi kebenaran, membuat korbannya mempertanyakan realitas mereka sendiri atau pengertian lainnya adalah pencucian otak secara psikologis.

Hal ini bisa terjadi dalam semua jenis hubungan dekat, tak hanya hubungan romantis dengan pasangan namun juga antara anggota keluarga, teman, dan rekan kerja.

Apakah gaslighting ini berbahaya? Jawabannya tentu saja, karena orang yang cenderung suka berbohong kepada seseorang tentang apa yang sebenarnya terjadi akan menyakitkan dalam jangka pendek.

Dan pastinya seseorang yang tertipu tersebut bertanya-tanya mengapa seseorang yang di cintai mencoba menipu dan dapat membuat mempertanyakan hubungan dan diri sendiri.

Tak hanya menyebabkan sakit dalam waktu jangka pendek, bisa juga ini mengakibatkan konsekuensi yang tidak baik secara jangka panjang, seperti menghancurkan harga diri dan kepercayaan diri korban dan menjebak mereka dalam hubungan disfungsional atau merusak hubungan.

Bagaimana gaslighting terjadi?
Biasanya para gaslighter akan mencintai dengan penuh kasih sayang, perhatian, dan hadiah, sebagai cara untuk mendapatkan dan membuat Anda memercayai mereka.

Kemudian secara perlahan ketika mencintai mereka, sedikit demi sedikit, merekan akan mulai mengucapkan hal-hal yang menyakitkan. Mulanya hal ini muncul ketika kencan pertama, dengan mengajukan banyak pertanyaan pribadi, mendesak keintiman dengan sangat cepat, dan memberikan banyak hadiah atau pernyataan cinta.

Seperti yang dikutip Tunasnegeri.com pada thehealthy.com, yang pada dasarnya dalam hubungan ada tiga fase utama yang dilalui korban selama proses gaslighting. Diantaranya sebagai berikut :

1. Ketidakpercayaan
Beberapa kali pertama seseorang mencoba mengubah realitas, kamu mungkin tidak akan mempercayai mereka dan mungkin memberi tahu mereka bahwa mereka salah atau mereka telah salah memahami situasi.

2. Pertahanan
Semakin seseorang menyalakan Api, semakin kamu mulai mempertanyakan apakah korek api itu ada benarnya, tetapi kamu akan tetap mencoba membela diri. Kamu akan mencoba untuk menyangkal pernyataan mereka dengan logika atau mencoba bernalar dengan mereka, tetapi kamu akan mencoba untuk “bersikap adil” dan melihatnya dari sudut pandang mereka juga.

3. Depresi
Setelah beberapa saat, Kamu memercayai mereka, terutama jika kritik mereka berasal dari rasa takut yang kamu miliki. Semakin pemantik gas membuat Kamu merasa tidak aman dan mempertanyakan realitas, semakin kamu akan mempercayai penjelasan mereka. Seiring waktu, Kamu mencapai titik di mana kepercayaan diri akan hancur, dan kamu tidak lagi percaya diri.

Tujuan utama pemantik api adalah membuat kamu begitu meragukan diri sendiri sehingga akan menjadi sangat bergantung pada mereka dan hanya mereka, membiarkan mereka mengendalikan Anda. (*)

Bagikan Ke:

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like